La ashwagandha contiene sustancias químicas que podrían ayudar a calmar el cerebro, reducir la inflamación, disminuir la presión arterial y mejorar el sistema inmunitario.
Dado que la ashwagandha se usa tradicionalmente como adaptógeno, se utiliza para muchas afecciones relacionadas con el estrés. Se cree que los adaptógenos ayudan al cuerpo a resistir el estrés físico y mental. Algunas de las afecciones para las que se usa incluyen el insomnio, el envejecimiento, la ansiedad y muchas otras,
para la ansiedad. Tomar ashwagandha por vía oral podría reducir la ansiedad.
Un tipo de ansiedad persistente caracterizada por preocupación y tensión exageradas (trastorno de ansiedad generalizada o TAG). Tomar ashwagandha por vía oral parece mejorar la ansiedad en personas con ansiedad persistente.
Insomnio. Tomar ashwagandha por vía oral parece mejorar el sueño general y la calidad del sueño en algunas personas.
Estrés. Tomar ashwagandha por vía oral parece ayudar a reducir el estrés en algunas personas. También podría ayudar a reducir el aumento de peso relacionado con el estrés.
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